ICW a pour objectif d'être l'application d'entraînement de cyclisme indoor la plus fiable, la plus efficace et la plus facile à utiliser.
ICW vous permet de concevoir vos entraînements en utilisant un éditeur puissant et intuitif. Il se connecte ensuite à un entraîneur ANT + FE-C et ajuste automatiquement le niveau de résistance en fonction de l'entraînement prévu. Les données de puissance, de cadence, de vitesse et de fréquence cardiaque sont collectées lorsque vous roulez et affichées sur une interface complète. Une fois le trajet terminé, les données d'entraînement peuvent être analysées dans l'application, téléchargées sur Strava ou TrainingPeaks, ou exportées en tant que fichiers FIT.
Principales caractéristiques:
• Puissant éditeur d'entraînement: mélanger les types d'intervalles dans un seul entraînement à volonté (qualité, puissance,%FTP), pincer pour zoomer / dézoomer, déplacer les intervalles en utilisant le glisser-déposer, la copie d'intervalle facile, etc.
• Interface utilisateur complète, avec contrôle de conduite étendu.
• Aucune connexion Internet nécessaire. Les séances d'entraînement, les activités et les données de profil privées sont enregistrées localement et ne sont partagées avec personne, sauf si vous décidez de le faire (Strava, exportation de fichier FIT).
• Fonctionne sur les téléphones et les tablettes (un grand écran est recommandé car ICW pourra afficher plus de données).
• Prise en charge de plusieurs profils utilisateur / vélo / entraîneur
• Mode de trajet gratuit
• Fonctionne avec les entraîneurs et les cardiofréquencemètres compatibles ANT + FE-C.
• App Lean, efficace et lisse dans un petit APK
Indoor Cycling Workout est une application gratuite, sans publicité. Obtenez encore plus avec la version Pro:
• Accès aux entraînements professionnels conçus par Martin Burrows, British Cycling niveau 3 et Training Certified Level 2 Coach certifié. Descriptions complètes de l'entraînement ici: http://icw.pierrox.net/wordpress/icw-pro-workout-descriptions/
• Aucune limite de durée d'entraînement, rouler aussi longtemps que vous le pouvez (45min max dans la version gratuite)
• Nombre illimité de plans d'entraînement pour une flexibilité accrue (5 max dans la version gratuite)
Des plans de formation sont également disponibles séparément pour structurer et organiser vos entraînements et vous aider à atteindre vos objectifs. De nombreux entraînements plus variés et adaptés sont inclus dans les plans d'entraînement pour assurer la progression et vous garantir de devenir un coureur efficace, plus fort et plus puissant.
Des entraînements professionnels et des plans de formation supplémentaires conçus en partenariat avec Martin Burrows - http://www.komcoaching.co.uk/
Si vous aimez cette application, s'il vous plaît envisager de passer à la version Pro et soutenir le développement de ICW!
Veuillez noter: pour bénéficier de cette application, vous avez besoin d'un téléphone ou d'une tablette Android compatible ANT +, ainsi que d'un entraîneur compatible ANT + FE-C (pas Bluetooth).
Cela inclut la plupart des entraîneurs intelligents Tacx, Bkool Pro et similaires. D'autres formateurs ANT + FE-C devraient également fonctionner. En cas de problème, veuillez le signaler par e-mail afin qu'il puisse être réparé.
ANT + sur Android est intégré dans la plupart des appareils Samsung et Sony. Pour les appareils sans ANT + intégré, la fonction peut être ajoutée avec une clé USB et un câble OTG (ICW a été testé avec des clés USB Garmin et Suunto).
Attention: certains formateurs peuvent fonctionner en mode ANT + ou Bluetooth, assurez-vous que ANT + est sélectionné, Bluetooth ne fonctionnera pas. Les capteurs de cadence et les moniteurs de fréquence cardiaque doivent également être ANT +.
En cas de problème, de question ou de suggestion de fonctionnalité, n'hésitez pas, envoyez-moi un e-mail à pierrox@pierrox.net. Merci, et maintenant allez faire un tour et devenez plus fort!
Correction pour Android 10
Cette version corrige un problème d'importation de fichiers MRC et de commentaires. Auparavant, les commentaires contenus dans la section "COURSE TEXT" étaient simplement ignorés. Ils sont maintenant correctement traités et l'intervalle de l'entraînement importé affichera ce texte pendant la conduite.
- Ajouter une option pour rendre le trajet téléchargé vers Strava privé par défaut
- Meilleur support pour les entraîneurs qui ne fournissent pas le statut de pédalage (comme CycleOps)
- Correction d'un autre problème avec l'utilisation en mode déconnecté, j'espère que tout va bien maintenant
Nouveau dans cette version: * Meilleure compatibilité ERG / MRC lors de l'importation d'entraînements. * Autoriser l'édition des valeurs d'intervalle (puissance, ftp, note) avec des zones de texte, en plus de faire défiler les sélecteurs de nombre. * Augmentation de la puissance maximale et des valeurs FTP.
Nouvel intervalle de rampe: ce type de segment vous permet de spécifier une valeur de début et de fin (soit puissance, FTP% ou qualité). Ceci est parfaitement adapté pour un échauffement doux ou un temps de recharge, mais peut également être utilisé n'importe où dans les formations. Plusieurs corrections de bugs, en particulier cela résout le problème avec Strava qui n'affiche pas l'heure correctement.
La version 2.1 apporte un nouveau plan d'entraînement VO2 Max, ainsi que la possibilité d'importer des fichiers d'entraînement (ICW, MRC ou ERG) directement à partir de l'application (allez dans l'écran des entraînements, naviguez dans un dossier personnalisé et tapez sur "importer" bouton)
